Die Bedeutung von ausreichender Flüssigkeitszufuhr für eine gesunde Ernährung und Lebensweise
Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist ein wichtiger Aspekt für eine gesunde Ernährung und Lebensweise. Unser Körper besteht zu einem großen Teil aus Wasser – es sind ca. 70 %. Außerdem spielt Wasser eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung unserer...
Weiterhin im Trend ungebrochen: Intermittierendes Fasten
Das intermittierende Fasten wird sowohl von Ärzten, Gesundheitsexperten und Anwendern als effektive Methode propagiert, um Gewicht zu reduzieren und den Zustand der eigenen Gesundheit verbunden mit dem einhergehenden Wohlbefinden zu verbessern. Sicher hast auch du...
Die Blutgruppendiät
Wie der Name schon sagt, geht es bei dieser Ernährungsform um die Blutgruppen. Verfechter der Blutgruppendiät behaupten, dass sich Menschen evolutionär bedingt aufgrund ihrer Blutgruppen unterschiedlich ernähren sollten. Es existieren zeitliche Entstehungsphasen...
Fasten – Jungbrunnen oder Tortour?
Das Fasten ist schon längere Zeit in aller Munde. Immer mehr Ärzte absolvieren Weiterbildungen, um dann auch Fastenärzte genannt zu werden und Patienten beim Fasten unterstützen zu können. Im Internet finden sich eine Vielzahl von Fastenkliniken und Fastenkuren mit...
Low Carb Ernährung
Einer der einflussreichsten Trends der vergangenen Jahre ist die Low Carb Ernährung. Der Begriff des Low Carb stammt aus dem Englischen und ist von Low Carbohydrates abgeleitet. Wie der Name „niedrige Kohlenhydrate“ bereits vermittelt, wird bei dieser...